使用指南中可以提供以下建议：

1. 选择可靠的VPN服务提供商：确保选择一个有良好声誉、提供稳定连接和强大加密功能的VPN服务提供商。

2. 了解该VPN服务的隐私政策：阅读隐私政策以了解VPN服务提供商如何处理用户数据，确保不会泄露个人信息。

3. 使用强密码：在设置VPN账户时，选择一个强密码来保护账户安全。

4. 定期更新VPN软件：VPN软件通常会发布更新来修复漏洞和提供更好的安全性，因此定期更新软件是很重要的。

5. 使用双重认证（2FA）：启用双重认证功能可以为账户提供额外的安全层，只有在通过双重认证后才能成功登录。

6. 避免使用免费的VPN服务：免费的VPN服务往往会限制带宽、降低连接速度或者出售用户数据，因此最好选择付费的VPN服务来获得更好的安全性和服务质量。

7. 选择离你物理位置较近的服务器：连接到距离较近的服务器可以提供更快的连接速度和更稳定的连接。

8. 不要使用VPN进行非法活动：尽管VPN可以提供匿名性，但仍然要遵守当地法律法规，不要使用VPN进行任何非法活动。

9. 了解所在国家的VPN法规：不同国家对VPN的法规有所不同，了解当地的法规可以避免违规行为。

10. 注意使用公共Wi-Fi时的安全：在连接到公共Wi-Fi时，使用VPN可以加密数据传输，提供额外的安全保障。

总之，使用VPN时应选择可靠的服务提供商，了解其隐私政策，并采取适当的安全措施来保护个人信息和确保网络安全。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是神灯加速器， 神灯加速器VPN部署了所有VPN服务器部署实时速度优化的程序，可以让用户的爬梯子翻墙更加迅速无延迟，全球节点无限速，1080-4k流畅观看。